什么是宫寒？
- 宫寒成女性健康又一杀手
- 宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。 近年来，宫寒已愈渐成为了可以"匹敌"阴道炎的又一女性健康杀手。
- 造成"宫寒"的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现"宫寒"。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。这些都会引起宫寒。
- 据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。女性宫寒该到底如何预防？当发现自己得了"宫寒"后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间，还应该注意改变自己的不良生活习惯。下面宝宝网带你详细了解一下宫寒的危害性和预防方法。
宫寒症状
- 症状一：容易发胖
- 有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。
- 症状二：月经异常
- 患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。
- 症状三：下腹寒冷作痛
- 下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时 腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒原因
- 体质较寒和遗传因素
- 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉敏感，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
- 还有一部分遗传因素，父母体质偏寒，或者你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
- 寒气侵入身体所致
- 可办公室里，永远是四季恒定的24℃，殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，宫寒不远了。
- 吃过多冰凉食物
- 女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
- 流产让子宫很受伤
- 精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质。流产需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
- 肾虚导致宫寒
- 肾虚，宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害。
宫寒危害
宫寒的主要危害：导致卵巢疾病的发生 子宫本身疾病的发生 输卵管疾病的发生 子宫是每个母亲孕育宝宝的"温床"。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，子宫里的"宝宝种子"才会发育，但是，一旦出现宫寒，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，不能提供适宜的环境、温度，供胎儿生长和发育，因此，这也是部分女性不孕不育的重要原因。
- 引发月经不调
- 子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调。
- 子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。所以宫寒的突出症状就是痛经、月经不调。这种痛经是所有痛经中最痛的一种，还有血块，颜色暗。月经量少。白带异常，行经期间，常伴随乳房胀痛、腰酸痛。小腹坠痛，有凉气等。
- 影响生育能力
- 子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。
- 子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
- 导致皮肤粗糙
- 男性睾丸的温度过高会影响精子的制造，相反的，女性卵巢如果过冷，则会使机能减弱。
- 卵巢能分泌性女荷尔蒙，影响到全身的健康。如果荷尔蒙失调，会出现生理周期紊乱、无月经、皮肤粗糙、长青春痘、头发没有光泽等各种症状。
- 如果不治疗保养，病症便会越来越严重，更有引发癌症的可能。
- 宫寒与妇科病
- 子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起。
- 输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
- 卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下。
保健护理
- 冬季女性该如何预防宫寒
- 进入冬季，天气寒冷，女性该如何预防宫寒呢？专家表示，预防宫寒可以从日常的起居和食疗进行。比如：食疗预防宫寒，可以在日常生活中多吃些具有补气暖身效果的食物，例如核桃、枣、花生等。......[查看详情]
- 预防宫寒要做到六个"暖和"
- 女性出现下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等，就是宫寒的典型症状，有的人怕冷、容易疲劳等迹象的女性就要注意宫寒对自己生育能力的伤害啦，只要做到六个"暖和"，宫寒就不会找上来。......[查看详情]
- 宫寒致痛经，不可坐石头或铁椅子
- 在冬季很多女性奉行的"美丽冻人"肯定是要不得的。另外，提醒您不要坐"寒"，不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。......[查看详情]
- 女性易宫寒痛经，暖宫贴可靠吗
- 随着气温下降，暖宫贴的出现又成为了痛经女性的"新宠"。而暖宫贴的使用说明书上也赫然写着"暖宫贴具有温经散寒，暖宫止痛，促进血液循环的功效"。专家认为暖宫贴对于缓解女性痛经有一定的效果。......[查看详情]
饮食滋补
- 一到寒冷的季节，很多女性便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷？研究表明，耐寒能力较差，血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能，若女性膳食中含铁较低，易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充 分的氧化，产热不够就容易感到寒冷；甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血流循环加快，如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成，机体的御寒能 力也会因此降低。因此，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。
- 宫寒女性备孕食谱：参茸乌鸡汤
- 宫寒不孕吃什么好？宝宝网为你推荐一款参茸乌鸡汤！这道汤补益五脏，还能增强体质预防感冒，更能滋阴补肾、补中益气、养血活血，能温暖子宫，对宫寒不孕的女性来说，是一道相当不错的备孕食谱哦！
- 乌鸡的营养高于普通鸡，看着颜色黑，其实吃起来口感要细嫩许多。花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能，枸杞能滋补肝肾、益精明目，脾胃经的功能。......[查看详情]
- 宫寒女性备孕食谱：木瓜牛奶炖雪蛤
- 雪蛤对女性宫寒也非常好，它能有效补充女性体内雌性激素不足，女性常用可以美容养颜、滋阴养肝、调补内分泌、延缓衰老，是可信赖的抗衰老和提高免疫力，准备要宝宝的女士经常吃一些木瓜鲜奶炖雪蛤，能温暖子宫、增强体质，达到补充激素助孕的目的。
- 雪蛤是很好的补虚品，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质。所以，备孕女性和宫寒女性可以多吃些。......[查看详情]
日常调理
- 宫寒怎么调理？
- 1. 多吃补气暖身的食物。核桃、枣、花生等食物具有补气的作用，宫寒的女性可以多吃这些食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
- 2. 用鲍鱼滋补。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性可以经常给自己做些鲍鱼食物。
- 3. 使用宫寒膏。市面上有针对女性宫寒制作的宫寒膏，有调经驱寒，养血通荣，增强子宫免疫力，有效缓解宫寒导致的痛经，月经不调等妇科疾病等功效。三天用一付，一付2贴，分别贴于关元穴和命门穴。
- 4. 健走。出现宫寒的这类人偏于安静，运动过多时容易感觉疲劳。其实寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，也对治疗宫寒有好处。
