记录宝宝成长历程,从这里开始!
奶嘴网
奶嘴网 首页 怀孕手册月子
订阅

月子

  • 冬季新妈妈如何坐好月子

    新妈妈都不太愿意夏天的时候坐月子,因为传统坐月子最担心的就是吹风受凉,那么是不是冬季坐月子就会好很多?吃1.营养要均衡,蔬菜水果不能少冬季天气寒冷,热量消耗大,产妇在产程中的消耗更大。所以,新妈在月子期 ...

  • 怀孕期间最好少吃金枪鱼

      日前,美国的科学家向人们表明,孕妇最好控制一下金枪鱼的食入量,因为它们会对胎儿的大脑发育造成损害。    虽然金枪鱼营养丰富,但科学家们发现,有些金枪鱼的体内含有汞金属。当它们超过安全食用量时,就 ...

  • “迷倒”胃口的山药佳肴

      到了冬天,市场上到处都可以见到新鲜的山药。别看山药其貌不扬,可它不仅有非常让人难以忘怀的口味,而且还是准备怀孕女性和孕妈咪的营养佳肴。既然山药这么好,那么就请随我下厨学做几道迷倒胃口的山药佳肴吧— ...

  • 孕期最容易被忽视的营养素

      调查表明,孕期最容易忽视的营养素,一是水和新鲜的空气;二是阳光。   1、水和新鲜空气   除了必要的食物营养之外,水和空气也是必须的营养物质。但是,这两样营养却经常被人们所忽视。   众所周知,水占 ...

  • 猪蹄催乳胜熊掌

      熊掌的温补价值是众所周知的。可品尝过熊掌的人恐怕寥寥无几。熊掌难得,而猪蹄易求。且基本可以取而代之。   为什么猪蹄可以代替熊掌?有关部门经过化学分析结果表明,熊掌和猪蹄都含有基本相等量的蛋白质、 ...

  • 催乳食谱九种

      由于我国实行晚婚晚育政策,许多妇女生孩子时的年龄大,分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳,因而更显得必要。这里我向你介绍几种食物催乳法:   1.鲤鱼粥   鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切 ...

  • 五种汤水喝掉脸上的斑点

      人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多,特别是生完宝宝的妈妈们。那么有何妙方去除呢 ...

  • 孕期为何应保证维生素的摄取

      人体基本上是不能自身合成维生素的,要通过食物源源不断地获取。因此,计划怀孕的女性与孕妇,在怀孕前、怀孕中、生产后,某些重要的维生素必须依靠额外补充维生素,才能保证孕妇、母亲与孩子的健康。    维 ...

  • 怀孕前妇女需要做哪些营养准备

      1、改变不良生活习惯     成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药,都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间,较好的方法是从妊娠前三个 ...

  • 德研究人员:孕产妇贪食薯条宝宝大脑易受损

      德国研究人员日前发布最新的研究成果表明:怀孕妇女和哺乳期的妈妈们应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。    主持这项研究工作的是位于纽伦堡的“生物医学和药物研究 ...

  • 孕妇应该怎样避免摄入影响胎儿发育的食品

      怀孕后增加营养本无可非议,但有些食品不但对孕妇无益,反而害了孕妇腹中的“小宝宝”。因为怀孕早期的胚胎发育,很容易受外界有害物质的影响,以至发育畸形或流产。    那么,怎样避免摄入影响胎儿发育的食 ...

  • 职场准妈妈如何才能吃得更健康

      在紧张繁忙的工作中,吃着每日千篇一律的工作餐,职场准妈妈如何才能吃得更健康?    职场准妈妈的饮食烦恼    准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼,一是较难有想吃就吃的条件,二是担忧工作餐缺少营养。来听 ...

  • 蛋白质能促进语言发育

      专家认为,儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平,在提高婴幼儿语言能力的众多方法中,最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质,以促进语言中枢的正常发育。   蛋白质是脑细胞的主要成分之 ...

  • 专家支招:新手妈妈的催乳妙食新手妈妈

      妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食,密切影响着他们的生长发育。然而,除了生理差异外,哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时,一定不要轻言放弃,不妨来试试这 ...

  • 新妈妈产后的饮食为何影响心情

      有些妈妈产后会发现自己好像脾气变大了,有时候会对很多事情不耐烦,究其原因,可能会和生育导致身体缺乏某种营养元素相关。营养专家解释说,当人们缺乏营养时,大脑就无法获得某些微量元素,而这些微量元素对大 ...

  • 防治妊娠黄褐斑的7种食物

      爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐 ...

  • 孕期吃还是补?

      害怕身材走样,又担心胎宝宝营养不足,所以有的孕妈妈就吃得很少,用各种各样的保健品补充营养不足;而有的孕妈妈则认为只有新鲜的食物才更健康。面对市场上琳琅满目的孕妇专用营养补充品,应不应该选择?又该如 ...

  • 哺乳妈妈多吃红枣好处多多

      红枣又名“大枣”,形艳味美,皮薄肉厚,甘甜适中,营养丰富,生熟都能吃,用它炖鸡、炖鸭、炖猪脚等,都别具风味又甘美滋补。日常生活中用枣制成的传统食品更是琳琅满目,如枣粽子、枣年糕、枣花糕等。   红 ...

  • 给分娩当天新妈妈的美食指导

      刚分娩后的新妈妈会感到饥肠辘辘,可吃些没有刺激又容易消化的食物,如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面、煮鸡蛋等。总之,产后当天不要吃太油腻的食物。第一次喂哺及吃过食物后,可美美地睡上一觉, ...

  • 孕晚期多吃高锌食物有助产妇分娩

      国外有研究表明,分娩方式与孕晚期饮食中锌的含量有关。也就是说,孕晚期每天摄锌越多,自然分娩的机会就越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。   锌是人体必需的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起 ...

  • 产后妈妈产褥期摒弃饮食七种误区

      误区一:产妇应忌口。  许多孕产妇都有忌口的习惯。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。  误区二:产后体虚,应多吃老母鸡 ...

  • 哺乳期妈妈的饮食要注意些什么

      哺乳期妈妈的饮食要注意些什么呢?为了提高母乳的质量,保障婴儿的身体健康,哺乳的母亲要特别注意自己的饮食,慎服药品。  乳汁由90%的水组成,因此,哺乳的母亲要大量饮水,喝营养丰富的汤。鱼、肉、蛋内所 ...

  • 产后妈妈巧妙借助饮食消除疲劳

      产后妈妈要照顾宝宝,要操持家务,还要进行健身锻炼看,非常容易疲劳。疲劳是一种生理现象,只要不是因疾病所造成的疲劳,并不影响身体健康。生理学认为,疲劳对人体来说是一种保护性机制。同时,疲劳又是一种运 ...

  • 六种催乳食谱让新妈妈不烦恼

      有些妈妈生完宝宝后,乳汁少,宝宝吃不饱,怎样让新妈妈的乳汁充沛,专家建议调整一下膳食结构,下面介绍六种催乳食谱让新妈妈不烦恼,大家不妨试一试!  1.鲜虾汤:新鲜大虾100克,剪去须足,加通草6克煮汤, ...

  • 乌鸡对哺乳妈妈产后恢复效果明显

      乌鸡营养价值极高,可以食用,也可以药用,著名的传统中药——乌鸡白凤丸就是以它为原料。   乌鸡与母乳   乌鸡可以健脾、养血、增智,它的血清总蛋白通过乳汁可以被宝宝吸收并提高自身免疫力。此外,它可 ...

  • 喝豆浆可预防妈妈产后缺铁性贫血

      豆浆是由大豆磨制而成的,含有大豆的营养成分又易于吸收。   豆浆与母乳   豆浆中易吸收的铁质可以提高乳汁中铁的含量,预防妈妈产后缺铁性贫血。   蛋白质是母乳的主要成分,豆浆中的优质蛋白可以使妈 ...

  • 阳气虚弱之人必须常吃补阳的食物

      饮食是补充人体“火力不足”的重要措施。阳气虚弱之人必须常吃能够补阳的食物。   常用补阳食物   狗肉   狗肉营养丰富,含有较多的蛋白质、维生素,味美适口,属滋补之品。   中医认为,其性温,味 ...

  • 哺乳妈妈多吃牛肉有利于宝宝健康

      牛肉口感好、营养价值高。以里脊肉最为细嫩,适合滑炒;外脊肉质稍次,适合爆炒;后腿适合煮炖;肋条红烧和作馅最好。   牛肉与母乳   因乳汁分泌的关系,哺乳妈妈对铁和锌的需求比一般人高。而每100克的 ...

  • 剖宫产妈妈产后3天的饮食注意事项

    剖宫产妈妈通常要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食,产后6小时内则需完全禁食和禁水。 剖宫产后的妈妈与顺产的妈妈相比较,身体更加虚弱,胃肠功能恢复比较慢,在产后前3天,需要注意更多细节: ★产后6小时内禁 ...

  • 产后新妈妈该吃什么?不该吃什么?

      一般在产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主,如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮 ...


关于奶嘴网 | 联系方式 | 网站地图 | 使用条款

奶嘴网是父母最贴心的母婴、亲子、早教、育儿知识网站_宝宝成长从这里开始!
未经奶嘴网授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
苏ICP备11000017号-5
QQ

返回顶部