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新生儿 三大运动也能做

2016-5-17 21:24| 发布者: naizui365 查看: 1| 评论: 0

导语:   导语:新手爸妈们,由于经验不足,会觉得新生儿没有自己的运动能力,抱起放下就是轻手轻脚的,生怕磕着碰着。但大量的事实证明,得到充分肢体锻炼的宝宝比没有得到锻炼的宝宝聪明的多。在被锻炼中,宝宝们的大脑 ...

  导语:新手爸妈们,由于经验不足,会觉得新生儿没有自己的运动能力,抱起放下就是轻手轻脚的,生怕磕着碰着。但大量的事实证明,得到充分肢体锻炼的宝宝比没有得到锻炼的宝宝聪明的多。在被锻炼中,宝宝们的大脑会不断的受到刺激而发育,从而能够接受更多新鲜的能力与实物。
  但是,刚刚出生的宝宝没有多少活动能力,因此运动、表达、思维、自理等能力都需要爸爸妈妈帮助锻炼。通常,宝宝出生一周之后,爸爸妈妈就要注意对他的运动锻炼了。但是,对于宝宝运动智能的培养,还是有一些要让妈妈爸爸们掌握的小窍门。

  一、手部运动:抓握力
  促进新生儿手指的灵活运动,是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。宝宝的手虽然还不能完全张开,但也要有意识地开发小儿手部活动能力,可以放一些玩具在他手中,如带柄的拨浪鼓、塑料捏响玩具等,要经常训练。具体可参考以下方法:
  1、为了从出生起就开始训练宝宝手部活动能力,爸爸或妈妈要时常抚摸的手掌,让宝宝逐渐能够抓住你的手指头,你也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中,并用自己的手帮他握住片刻。
  2、在训练的开始,你可以先用玩具去触碰宝宝的小手,让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手逐渐的伸开后,就可以将玩具柄放入他的手中。
  3、训练宝宝小手的灵活力,也可能让拿起他的小手去触碰某些物体,如在吃奶时,妈妈可以拿起宝宝的小手放在自己的乳房上,也可以拿他的小手触摸你的脸或手臂等。
  4、平时,在抱着宝宝时,可以在他的前方放一些玩具,让他去触碰,以帮助他进行早期的手部感知活动。

  二、头部运动:扩大视野
  抬头运动,是宝宝动作训练里先要的一课,而且进行的越早越好。因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉,还会促使宝宝可以早一点将头抬起来,扩大宝宝的视野范围。别以为新生儿和头颈没发育完全,就不能胡乱抬头哦,你的帮助也是完成这项运动的重要因素。具体有以下方法:
  1、竖抱抬头:给宝宝喂完奶后,可以将他竖抱起来,使他的头部靠在你的肩上,之后再轻轻让宝宝的头部自然立直片刻,以训练宝宝颈部肌力的发展。不过,做这个动作之前,最好能轻轻地拍几下宝宝的背部,使他打个嗝防止刚吃饱而溢乳。每天训练4-5次,便可以促进宝宝早日抬头的能力。
  2、俯卧抬头:选在给宝宝两次喂奶之间,每天让小儿俯卧一会儿,要注意床面尽量硬一些,可以用玩具在一边逗引他抬头。这个方法,在宝宝出生的十来天就可以进行,但时间不要太长,以免小家伙太累。
  3、坐位竖头:这个方法可以等宝宝满月之后进行,爸爸或妈妈先将宝宝抱来,使他坐在自己的一只前臂上,让他的头部与背部贴在自己的前胸,然后再用别一只手抱住宝宝的胸部,使宝宝面向前方广阔的空间,使他观看更多新奇的东西,这不但能使宝宝主动练习竖头能力,还可以激发他的观看事物的兴趣。

  三、翻身训练:来回翻转
  有话说:在三翻六坐八会爬,翻身是宝宝应该学会的第一个动作能力。不要以为刚刚出生的宝宝,就不够力气自己翻动身体,动动双手,你对他和帮助会很大哦!翻身运动对宝宝来说也很重要,爸爸妈妈也不可忽视。具体方法如下:
  1、用一些好玩的发声玩具,在宝宝的头部两侧逗引他,使小家伙转头注意玩具。每天这样亲逗引他几次,就可以很好地促进宝宝颈肌的灵活性和协调性,为日后的侧翻身作准备。
  2、先用一个发声玩具吸引宝宝转头注视,然后妈妈或爸爸一手握住宝宝一只手,另一只手将宝宝同侧的一只小腿搭在另一只小腿上,以辅助宝宝向对侧翻身注视,可以左右轮流侧翻练习,这可以帮助宝宝早日感觉体位的变化。
  3、等宝宝大一些,侧翻运动练熟以后,妈妈或其他看护人可以将小家伙喜爱的玩具放在他身边,并不断逗引他去抓,使宝宝在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。
  想要宝宝赢在起跑线上,这些小辅助是必须的。但是,如果在辅助的过程中,发现宝宝并没有这个意向,就不要强行给宝宝翻身,还有注意力度,不然会伤害到宝宝细嫩的脊椎和骨头。



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